Nó giúp bạn lựa chọn con đường của mình thay vì dựa trên những tiêu chuẩn và định hướng của ai khác.
“Khủng hoảng bản sắc”, hay
còn gọi là “khủng hoảng căn tính” (identity crisis), một trạng thái khi ta
không hiểu rõ bản thân – điểm mạnh, điểm yếu, tính cách,… – tất cả những gì tạo
nên chính ta. Chúng ta có thể trải qua khủng hoảng bản sắc cá nhân ở bất kỳ
giai đoạn nào trong cuộc đời.
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Tuy nhiên, trạng thái này thường
gặp nhất ở độ tuổi dậy thì cho đến khi bước vào giai đoạn trưởng thành của
những năm 20, 30 tuổi. Đây là lứa tuổi chuyển giao giữa trẻ con và người lớn,
khi chúng ta trải qua những thay đổi liên tục về cơ thể, hormones, cảm xúc và
khả năng nhận thức. Lần đầu tiên trong đời, chúng ta suy tư về sự nghiệp, vai
trò của mình trong xã hội, và đôi khi là cả bản sắc giới.
KHỦNG HOẢNG BẢN SẮC KHÔNG ĐÁNG SỢ
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Nghe đến từ “khủng hoảng”, có thể
nhiều người cảm thấy giai đoạn này thật đáng sợ, nhưng thực chất nó lại giúp
chúng ta định hình tính cách và khám phá bản thân mình sâu sắc hơn.
Giai đoạn này giúp bạn lựa chọn con
đường của mình thay vì dựa trên những tiêu chuẩn và định hướng của ai khác.
Khái niệm này đến từ
nhà tâm lý học phát triển Erik Erikson. Ông đưa ra học thuyết cho rằng có 8 giai đoạn phát triển tâm lý trong cuộc đời, mỗi giai đoạn sẽ xuất
hiện sự khủng hoảng, đòi hỏi chúng ta vượt qua một cách lành mạnh để phát triển
nhân cách của mình. “Khủng hoảng bản sắc cá nhân” là giai đoạn thứ 5, thường
gặp ở khoảng 12 đến 18 tuổi.
Theo Erikson, có
nhiều lợi ích trong việc khám phá bản sắc cá nhân trong
những năm tháng thiếu niên. Chỉ khi nghiêm túc suy nghĩ về những mâu thuẫn bên
trong mình và tìm cách giải quyết chúng, con đường lúc trưởng thành của bạn mới
là con đường bạn tự mình lựa chọn, thay vì dựa trên những tiêu chuẩn và định
hướng của ai khác.
KHÔNG
PHẢI AI CŨNG TRẢI QUA KHỦNG HOẢNG BẢN SẮC CÁ NHÂN
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Các nhà tâm lý học đã mở rộng học
thuyết của Erikson, trong đó có James Marcia, với mô hình 4 trạng thái của
bản sắc cá nhân (4 identity statuses). Một người có thể trải nghiệm cả 4
trạng thái của bản sắc cá nhân, hoặc chỉ luôn ở trong một trạng thái cho đến
cuối đời.
MÔ HÌNH 4 TRẠNG THÁI CỦA BẢN SẮC CÁ NHÂN.
Trong mô hình này, các trạng thái
được xây dựng trên 2 trục Cam kết và Khám phá. Những người có mức độ cam kết
cao biết rõ mình là ai và có niềm tin mạnh mẽ vào lựa chọn của mình. Ngược lại,
những người có mức độ cam kết thấp là những người không chắc chắn về chính
mình.
Tương tự, trục Khám phá cho biết mức
độ chủ động trong việc đặt câu hỏi về bản thân, đi sâu vào nội tâm và tự đưa ra
các lựa chọn của người đó.
1.
IDENTITY DIFFUSION – Căn tính mờ nhạt
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Sự cam kết và khám phá của trạng
thái này đều ở mức thấp. Những người trong trạng thái này không có khái niệm rõ
ràng về cái tôi cá nhân, vai trò của mình trong xã hội, và cũng không chủ động
khám phá các lựa chọn cho mình.
Theo Marcia, họ ít có cảm giác lo
âu bởi họ không mấy đầu tư vào điều gì. Họ phản ứng thụ động với các sự kiện
xảy ra trong cuộc sống theo kiểu “tới đâu hay tới đó”. Tính cách, mục tiêu và
các khía cạnh khác của con người họ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên
ngoài.
2.
IDENTITY FORECLOSURE – Căn tính nhận sẵn
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Có những người hoàn toàn không
trải qua khủng hoảng bản sắc cá nhân, đó là trạng thái này. Những người này có
thể cam kết với một vai trò, giá trị hay mục tiêu nào đó – đôi khi được xây
dựng từ các hình mẫu có sẵn – mà không cần tự khám phá.
Chẳng hạn, một cô gái được dạy
rằng phụ nữ không cần quan trọng sự nghiệp, chỉ cần ổn định gia đình, chăm sóc
con cái là được. Sau khi lấy chồng, cô quyết định nghỉ việc và ở nhà làm nội
trợ giống mẹ mình, cô coi đây là lựa chọn hiển nhiên mà không suy xét đến các
khả năng khác.
James Marcia cũng nhấn mạnh rằng
một khi những người ở trạng thái “foreclosure” đã bắt đầu trải nghiệm khủng
hoảng bản sắc cá nhân thì việc quay trở lại trạng thái này là điều không thể.
Tựa như bạn đã mở tấm vải bịt mắt ra, thì dù có thích thứ mình nhìn thấy hay
không, bạn cũng không thể quên nó được.
3.
IDENTITY MORATORIUM – Căn tính đình hoãn
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Người ở trong trạng thái này có
mức độ khám phá cao nhưng cam kết thấp. Đây là trạng thái của rất nhiều người
trẻ tuổi khi liên tục thử nghiệm với các giá trị, niềm tin và mục tiêu khác
nhau, nhưng chưa gắn bó với điều gì cụ thể. Nhiều người bị đánh giá là “lông
bông” vì chưa đạt được sự ổn định mà xã hội trông đợi khi đến độ tuổi nhất
định.
Tuy nhiên, sự đình hoãn này đôi
khi cần thiết để một người khám phá đủ sâu sắc về bản thân, trước khi quyết
định đâu mới là kim chỉ nam dẫn lối cho cuộc đời mình.
4.
IDENTITY ACHIEVEMENT – Căn tính đạt thành
BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ?
Đây là trạng thái lý tưởng nhất
với mức độ cam kết và khám phá đều cao. Người đạt được trạng thái này đã biết
giá trị, niềm tin nào quan trọng nhất với mình, và xác định được mục tiêu phù
hợp với những giá trị ấy. Thành quả này có được nhờ một quá trình chủ động khám
phá bản thân và trải nghiệm nhiều lựa chọn khác nhau.
ĐỐI DIỆN VỚI KHỦNG HOẢNG BẢN SẮC
CÁ NHÂN
Bước đầu tiên là chấp nhận sự tồn
tại của nó. Một khi coi nó là phần tất yếu của trưởng thành, chúng ta mới có
thể thẳng thắn và bao dung cho cái tôi dễ tổn thương của mình.
Tiếp đến, hãy hiểu rằng bạn không
cần thiết phải định nghĩa chính mình bằng một cái khung cố định nào cả. Bạn có
thể liên tục tìm hiểu bản thân mình suốt cuộc đời và nhận thấy mình vẫn luôn
thay đổi. Điều đó chẳng nói lên sự bất ổn nào về bạn.
Cuối cùng, câu trả lời cho việc
vượt qua khủng hoảng chỉ có thể tìm thấy bên trong chính bạn.
QUAN SÁT CÁCH BẠN SỬ DỤNG THỜI GIAN RẢNH
Khi được hỏi về sở thích, chúng
ta thường nêu những thứ chung chung như xem phim, đọc sách, nghe nhạc,…,
nhưng điều khiến chúng ta khác nhau là những thứ cụ thể hơn thế.
Nếu bạn thích đọc sách, cuốn sách
yêu thích của bạn là gì? Hình mẫu nhân vật nào trong phim ảnh thường truyền cảm
hứng cho bạn? Thần tượng của bạn là ai và tại sao bạn lại yêu mến họ?
Chúng ta có thể biết về mình rất
nhiều qua những thứ mà tưởng chừng ta làm chỉ để “giết thời gian”. Trong đó ẩn
chứa cái tôi bị kìm nén của bạn, con người mà bạn thật sự muốn trở
thành, và đôi khi là cả ước mơ mà bạn nghĩ mình đã từ bỏ nữa.
QUAN SÁT NHỮNG MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN
Cụ thể là những người cho bạn cảm
giác tin tưởng, được là chính mình khi ở bên họ, và cả những người thường xuyên
phán xét, khiến bạn thấy tiêu cực. Cách tương tác của bạn với họ, cảm xúc
của bạn khi ở bên họ có thể cho bạn biết những kiểu tính cách tương đồng với
bạn, những giá trị, niềm tin mà bạn chấp nhận.
Đôi khi chúng ta sẽ có những
“điểm mù” nhất định khi đánh giá bản thân, việc nhìn lại các mối quan hệ bạn bè
có thể giúp ta hiểu rõ mình hơn.
QUAN
SÁT CÁC CỘNG ĐỒNG CỦA BẠN
Mỗi chúng ta đều thuộc về
những cộng đồng nào đó, có thể là gia đình, trường lớp, nơi làm việc, câu lạc
bộ, hoặc thậm chí là một cộng đồng trên mạng xã hội, một cộng đồng fan hâm
mộ,…
Bạn mang dáng vẻ ra sao khi ở
trong mỗi cộng đồng như thế? Đâu là nơi khiến bạn có cảm giác thoải mái, được
là chính mình nhất? Ngược lại, đâu là nơi bạn phải đeo lên nhiều lớp mặt nạ
nhất để thích nghi?
Cách bạn hoạt động trong các cộng
đồng cho thấy vai trò bạn muốn đóng góp, cũng như nơi mà bạn muốn thuộc về.
Nhiều người không đạt được thỏa mãn trong công việc và cuộc sống vì không tìm
được cộng đồng phù hợp, nơi họ thấy mình có giá trị, được ghi nhận và được sống
đúng với bản thân.
KẾT
Có rất nhiều câu hỏi mà bạn phải
đặt cho bản thân để tìm kiếm chính mình. Đôi khi bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của
người khác. Nhưng cuối cùng, chỉ có bạn mới có thể quyết định mình là ai, và
muốn trở thành ai trong đời.
Internet ( St)
Bạn chần chừ gì nữa, hãy gia nhập Team chúng tôi!
 |
| BẠN BIẾT PI NETWORK CHƯA ? |
Hướng dẫn đào đồng Pi Network qua 6 bước: Bước1: Bạn vào 
CH PLAY hoặc App Store để tìm và tải App Pi Network về điện thoại. Bước 2: Click vào ứng dụng đã cài, rồi vào "continue with phone number". Chọn "Vietnam +84" rồi điền số điện thoại của mình. Bước 3: Nhập password cho tài khoản (tối thiểu 8 ký tự, có 1 chữ viết hoa và 1 số) Bước 4: Nhập họ và tên (không dấu) vào "first name" và "last name". Bước 5: Mục "Choose username" các bạn nhập tên tài khoản, nhớ là viết liền không dấu (ví dụ: hovaten). Bước 6: Mục "Invitation code" các bạn nhập "Thienco71" rồi ấn SUBMIT. Sau đó vào App Pi Network bấm biểu tượng hình tia sét⚡ và bắt đầu tích lũy Pi. Lưu ý: Cứ sau 24 giờ nhớ vào lại App Pi Network bấm nút tia sét⚡ 1 lần, ngày nào cũng thế!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét